Viaggiare è una delle cose che maggiormente rende felici le persone  rovinarsi, la vacanza può essere un'epereinza traumatica .Bisogna quindi tutelarsi e preparsi ad ogni evenienza pianificare quindi al meglio vaccinazioni e profilassi.

È anche importante non lasciarsi scoraggiare da false credenze sulle vaccinazioni; molte convinzioni errate sono state smentite negli ultimi tempi: non è vero, ad esempio, che le persone anziane non possono essere vaccinate; per loro serviranno più dosi, ma la vaccinazione avrà comunque effetto. Non è vero neanche che la combinazione di più vaccini possa essere deleteria all'organismo, se non in caso di vaccinazione anti-amarillica, anti-tifica e anti-colerica, che non possono essere somministrate insieme.

È necessario, quindi, affidarsi ad un centro di vaccinazione. Al momento, l'unica vaccinazione richiesta da quasi tutti i Paesi è quella contro la febbre gialla, denominata vaccinazione anti-amarillica.

In alcuni Paesi è necessaria anche la vaccinazione contro il colera. Per quanto riguarda le altre, non sono obbligatorie, ma raccomandate per la salvaguardia della salute del viaggiatore.

Il compito del turista, prima di partire, è quello di consigliarsi con il proprio medico e decidere quali vaccinazioni eseguire per affrontare il viaggio.

La decisione va presa in base alle seguenti informazioni personali e di viaggio: * età, stato immunitario e stato di salute del viaggiatore; * eventuale gravidanza; * eventuali allergie; * tempo a disposizione prima della data di partenza; * effetti collaterali dei vaccini da somministrare; * eventuali interazioni tra antigeni di vaccini diversi; * destinazione, durata e tipologia del viaggio; * presenze di epidemie nel Paese meta della vacanza; * obbligatorietà o meno di alcune vaccinazioni; * vaccinazioni obbligatorie effettuate in Italia In base a tutte queste informazioni, il medico consiglierà al viaggiatore quali e quante siano le vaccinazioni da effettuare (obbligatorie) e lo informerà sulle possibilità di effettuare eventuali altre vaccinazioni (facoltative) ad esclusiva tutela della sua salute.

I certificati di vaccinazione, per avere validità, devono essere provati dall'iscrizione in un libretto di vaccinazione, il Certificato Internazionale di Vaccinazione, rilasciato da centri autorizzati, quali il Centro di Igiene e Profilassi, l'ufficio del Medico Provinciale oppure i diversi uffici medici posti nei porti e negli aeroporti. La vaccinazione anti-amarillica La vaccinazione contro la febbre gialla è al momento l'unica vaccinazione obbligatoria richiesta per entrare in diversi Paesi del mondo. Si tratta di un vaccino vivo attenuato, indicato per tutte le persone dopo i nove mesi di età che devono andare nelle zone endemiche. La tolleranza al vaccino è ottima e le sole controindicazioni sono lo stato di gravidanza, l'allergia alle proteine dell'uovo (il vaccino viene coltivato su embrioni di pollo) e l'immunodeficienza congenita o acquisita.

La protezione comincia dieci giorni dopo la dose singola iniettata sottocute ed è efficace al 100%. L'immunizzazione dura 10 anni. La vaccinazione anticolerica Benché in alcuni Paesi sia obbligatoria per entrarvi, l'OMS la sconsiglia data la scarsa efficacia e la breve durata (6 mesi) nel proteggere i soggetti che la assumono e la possibilità di prevenire la malattia semplicemente seguendo delle buone norme igieniche (lavarsi le mani spesso, bere solo bibite imbottigliate e senza ghiaccio, non mangiare frutta, verdure o altri alimenti crudi, ecc.). La vaccinazione antitifica La febbre tifoide è una malattia ad alta endemia in diversi continenti: tutta l'Africa, tutta l'America Latina e diversi Paesi orientali. È pertanto più che consigliato vaccinarsi contro questa malattia.

Il vaccino viene somministrato in compresse a giorni alterni e fornisce immunità sia mucosale che umorale. L'immunità dura 3 anni e protegge nel 90% dei casi. È comunque consigliabile scegliere con cura alimenti e bevande nel Paese di vacanza.

La vaccinazione antidifterica e antitetanica Con l'apertura del blocco sovietico, si è assistito negli ultimi decenni ad un crescendo di casi ed epidemie di difterite proprio negli stati ex-sovietici, quali Ucraina, Russia, Bielorussia, Kazakhstan, Georgia, Tagikistan, ecc. È consigliabile, quindi, prima di partire, accertarsi di aver effettuato una vaccinazione antidifterica e, eventualmente, effettuare un richiamo. Questo vale anche per il tetano, malattia presente comunque in tutto il mondo. Attualmente, è consigliata la somministrazione del vaccino Td, cioè un vaccino combinato antidifterico ed antitetanico.

Le vaccinazioni antiepatite A e B Sono due malattie piuttosto comuni, anche nel nostro Paese, e quindi vanno consigliate anche come prevenzione personale a prescindere dall'effettuazione di viaggi all'estero. Il vaccino contro l'epatite A è con virus inattivato ed è molto efficace, tanto che la risposta immunitaria è paragonabile a quella posteriore all'infezione. L'epatite A è comunque prevenibile anche con una buona igiene alimentare. Per quanto riguarda la vaccinazione contro l'epatite B, ormai obbligatoria in Italia per tutti i nuovi nati, essa è suddivisa in tre dosi da somministrare a 0-1-6 mesi.

L'immunizzazione completa si ha solo dopo la terza dose, ma i viaggiatori possono partire già dopo la seconda e completare il ciclo vaccinale al rientro. Poiché grossomodo le zone a rischio di epatite A e B sono le stesse, è stato registrato in Italia un vaccino combinato contro i due tipi di epatite per venire incontro alle esigenze dei viaggiatori internazionali. La profilassi antimalarica Contro la malaria non è disponibile un vaccino, quindi, a protezione del viaggiatore, viene effettuata una profilassi farmacologia specifica, che protegga il turista durante e dopo il viaggio.

Si tratta di una profilassi piuttosto complicata, in quanto esistono ben quattro plasmodi che possono trasmettere l'infezione e, sebbene solitamente ogni Paese è associato ad un tipo specifico di plasmodio, non si può escludere la presenza contemporanea degli altri.

La profilassi viene effettuata con Clorochina o Metakelfin. Il Ministero della Salute, con circolare 1986, consigliava la Clorochina, da somministrare una settimana prima della partenza, continuando per tutta la durata del viaggio fino a sei settimane dopo il ritorno in patria. La dose per un adulto è di due compresse da 150 mg assunte insieme una volta a settimana. La profilassi con il Metakelfin è simile nella somministrazione, ma può produrre più effetti collaterali a carico del fegato e della pelle poiché contiene sulfamidici. Va ricordato, in ogni caso, che la malaria può essere trasmessa attraverso la placenta e che è estremamente dannosa per i bambini; purtroppo, anche i farmaci per la profilassi antimalarica possono arrecare danni sistemici ai bambini e ai feti durante la gravidanza. Per questo motivo sarebbe consigliabile che bambini e donne gravide evitassero viaggi in paesi in cui la malaria è endemica.

alcuni consigli utili

• per la diarrea, si possono assumere antidiarroici, fermenti lattici e per contrastare la perdita di liquidi,bere molta acqua con l'aggiunta di integratori salini; si consiglia inoltre di seguire un'alimentazione adeguata.
• per la stipsi, bere molta molta acqua, adottare un’alimentazione ricca di yogurt, frutta e verdura, legumi e cereali integrali in modo da aumentare l’assunzione di fibre; se ciò non dovesse essere sufficiente assumere un lassativo efficace e ben tollerato, meglio se di origine naturale.
• per prevenire le punture di insetti, usare repellenti di origine naturale a base di citronella e geranio note per il loro profumo sgradevole oppure prodotti di sintesi a base di icaridina; in caso di punture applicare gel lenitivi, pomate antistaminiche oppure cortisoniche a basso dosaggio che non richiedono ricetta medica.
• per le fastidiosissime punture di meduse applicare prodotti a base di ammoniaca.
• per evitare gli eritemi solari, non esporsi al sole nelle ore più calde, utilizzare prodotti solari adatti al proprio fototipo ripetendo l'applicazione più volte nella giornata e preparare la pelle assumendo integratori alimentari a base di beta-carotene.
• nel caso di scottature intervenire applicando prima pomate antistaminiche e successivamente unguenti emollienti per ricostruire il film idrolipidico.
• Per le allergie , in presenza di sintomi agli occhi, come bruciore, fastidio alla luce, prurito, lacrimazione, gonfiore della congiuntiva il trattamento prevede l'utilizzo di colliri ad azione decongestionante. Nei casi più seri rivolgersi al proprio medico.
• Per la cefalea,assumere prodotti analgesici da banco ,anche in forma orosolubile assumibili senza bisogno di acqua.
• Per i disturbi del sonno si può chiedere aiuto ai prodotti naturali molto utili per rilassarsi.
• Per jet lag syndrome è necessario aggiustare il proprio orologio interno con il ritmo luce-buio, locale.
• Per lo sfinimento da caldo che si manifesta con debolezza fisica, abbassamento della pressione, senso di svenimento e pallore al viso è necessario garantire all'organismo l'apporto corretto di liquidi e sali minerali.
• Per la malattia da movimento( auto,aereo,treno,nave) si può prevenire la nausea e il vomito assumendo prodotti da banco a base di dimenidrinato sotto forma di capsule o gomme da masticare, usando cerotti a base di scopolamina oppure braccialetti anti nausea.

In generale è opportuno portare con sé cerotti di varie dimensioni, garze sterili, bendaggio elastico, laccio emostatico, forbicine in plastica, acqua ossigenata, un prodotto cicatrizzante, del ghiaccio istantaneo da utilizzare subito per traumi e distorsioni e una pomata a base di eparinoidi, che favoriscono l’assorbimento degli ematomi.

quelli proposti sono solamente consigli e protocolli generali a solo scopo informativo per ogni viaggio è indispensabile l'assistenza medica qualificata.